Russian Belarusian English

14 ноября - Всемирный день борьбы против диабета

080

Цель проведения Всемирного дня диабета – повысить уровень информированности населения о проблемах диабета и связанных с ним осложнениях.

Сахарный диабет —аутоиммунное заболевание, которое характеризуется нарушением углеводного обмена, а именно повышением сахара в крови. Механизм развития этого заболевания заключается в недостаточности гормона, вырабатываемого поджелудочной железой —инсулина.

Сахарный диабет серьезное заболевание, которое, к сожалению, полностью не излечивается, однако при соблюдении определенных правил лечения, питания и личной гигиены можно добиться значительного улучшения самочувствия.

Впервые диабет был описан в Древнем Египте. Однако происхождение диабета было установлено только тогда, когда в 80-ых годах прошлого века два европейских врача удалили поджелудочную железу у собаки и обнаружили, что у нее развился диабет.

Факторы риска: генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.), заболевание поджелудочной железы, малоподвижный образ жизни, перенесенные инфекционные заболевания.

Существует две основных формы диабета - диабет 1 типа организм обычно не производит инсулин и нуждается, поэтому в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете 2 типа, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или он не может быть использован надлежащим образом.

Основные симптомы сахарного диабета:

  • сухость во рту, которая сопровождается чувством жажды. Больные люди пьют воду в больших количествах;
  • повышение диуреза – значительное увеличение выделяемой за сутки мочи;
  • постоянное чувство голода. Насыщение не наступает даже несмотря на частые и обильные приемы высококалорийной пищи;
  • резкое снижение массы тела, вплоть до развития истощения. Данный симптом менее характерен при сахарном диабете 2 типа, что связано с распространенным ожирением у больных этой группы;
  • повышенная утомляемость, общая слабость;
  • зуд кожи и ее сухость;
  • повышенная склонность к гнойничковым высыпаниям на коже;
  • плохое заживление любых ран (парезы, ссадины).

Появление этих симптомов должно стать поводом для посещения врача- терапевта участкового.

Профилактика сахарного диабета поможет пациенту избежать грозных осложнений, к которому это заболевание приводит при отсутствии лечения и соблюдения режима питания:

  • Правильное питание.

Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).

Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.

  • Ежедневные физические нагрузки.

Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.

  • Сохранять душевное равновесие.

Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. Если работа постоянно требует принятия сложных решений, возможно, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться.

  • Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.
  • Осведомлен — значит, вооружен!

При соблюдении определенного образа жизни сахарный диабет

не помешает Вам жить полноценной жизнью:

работать, иметь семью и детей.